Dîner léger et bon, c'est possible, sans être obligée de manger des légumes bouillis ou une soupe en été... - 1 sachet de légumes"wok" -...

Petit déj... - thé vert sans sucre - 1 muffin complet grillé - smoothie maison (fraises kiwi orange) - 1 yaourt nature sans sucre - 1 œuf...

Petit déj... thé vert sans sucre - 30/40g de muesli avec 50ml de lait écrémé froid - 1 compote sans sucre ajouté - 1 tranche de filet de...

Petit déj..... - thé vert sans sucre - pain complet ou wasa ou biscottes complètes (3 tranches) - fromage frais à tartiner type st moret...