Petit déj.....
- thé vert sans sucre -
pain complet ou wasa ou biscottes complètes (3 tranches)
- fromage frais à tartiner type st moret
- 1 tranche de jambon cuit 25% de sel - un kiwi Déjeuner....
1 portion de poêlée de légumes natures dans 1 cc d'huile d'olive
- 1 filet de cabillaud cuit avec les légumes avec moulin épices à poisson et jus de citron
- 1 yaourt nature ou aux fruits Goûter si besoin...
1 pomme Dîner...
- velouté de brocolis maison( cuits avec un cube or)
- salade de fraises sans sucre avec le jus et la pulpe d'une orange