Les kilos superflus accumulés durant l'hiver vous gênent? Envie de s'affiner avant l'été? Acheter un nouveau maillot? Voici quelques conseils diététiques pour "fondre" en douceur sans s'affamer, ni perdre ses muscles, sans carences, et surtout en restant en forme! Fini les régimes de toutes sortes, qui affament...pour quelques semaines plus tard reprendre les kilos perdus, voire d'autres en plus! effet "yoyo" Non aux régimes déséquilibrés source de frustration, de carences,

Pour être en forme, en bonne santé, maîtriser son poids, prévenir des maladies, avoir bonne mine..... Les recettes que je vous propose ne sont pas des recettes " régime" mais des recettes équilibrées et adaptées au moment de la journée. Tout d'abord les 3 règles de base: Règle n°1 Je petit déjeune comme un Roi Règle n° 2 je déjeune comme un prince Règle n° 3 je dine comme un "pauvre" .....à suivre #bienmanger #régime #santé