Pour être en forme, en bonne santé, maîtriser son poids, prévenir des maladies, avoir bonne mine.....
Les recettes que je vous propose ne sont pas des recettes " régime" mais des recettes équilibrées et adaptées au moment de la journée.
Tout d'abord les 3 règles de base:
Règle n°1 Je petit déjeune comme un Roi Règle n° 2 je déjeune comme un prince Règle n° 3 je dine comme un "pauvre"
.....à suivre