Bien manger, Pourquoi?

Pour être en forme, en bonne santé, maîtriser son poids, prévenir des maladies, avoir bonne mine.....

Les recettes que je vous propose ne sont pas des recettes " régime" mais des recettes équilibrées et adaptées au moment de la journée.

Tout d'abord les 3 règles de base:

Règle n°1 Je petit déjeune comme un Roi Règle n° 2 je déjeune comme un prince Règle n° 3 je dine comme un "pauvre"

.....à suivre

#bienmanger #régime #santé