Pour bien commencer la journée, et ne pas être tentée par du grignotage en attendant l'heure du déjeuner, voici un petit déjeuner complet et bien équilibré....à condition d'aimer manger salé le matin!
C'est une question d'habitude, et il faut varier les plaisirs...
- thé vert sans sucre (incontournable)
- petite brouillade complète (1 oeuf, 2 c à s de faisselle ou fromage blanc 0%, 1 c à s de flocons d'avoine, sel, poivre), mélanger tous les ingrédients et faire cuire dans une poêle téfal sans matière grasse!!! en remuant régulièrement jusqu'à ce que la consistance soit un peu moins liquide
- 1 orange pressée, ou 1 kiwi, ou une petite salade de fruits (1 reste de la veille par exemple, sans sucre ajouté)
Vous voila prête à bien commencer la journée!!!