Menu du jour

Petit dèj...

- thé vert sans sucre

- 1 tranche de pain complet

- 1 tranche d'emmental allégé

- 1 orange pressée

- 30g de muesli - 50cl lait écrémé

- 1 pêche ou nectarine

Déjeuner...

- légumes du soleil (courgette, aubergine, poivron, oignon) façon ratatouille (1càc huile d'olive, herbes de provence, ail, sel & poivre)

- loup grillé parfumé aux herbes de Pce, 1 filet de citron

- fromage blanc et 1 càc de confiture, ou sucre, ou poignée de fraises

Dîner...

- 1 velouté de potiron (sel, poivre, 1 filet de crème fraîche allégée ou 1 c à s de fromage blanc)

- 2 tranches de jambon cuit

- 1 compote sans sucre ajouté

#petitdéjeunercomplet