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Nos menus de Jeudi


Petit dèj...

- thé vert sans sucre

- 1 oeuf en brouillade (sel poivre persil ou coriandre)

- 1 compote sans sucre ajouté

- 2 tranches de pain muesli

- 2 tranches d'émental

Déjeuner...

- salade composée (choux rouge râpé, germes de soja frais, tomate, avocat, vinaigrette)

- 2 tranches de pain aux noix

- 1 tranche de filet de porc

- 1 faisselle 0% saupoudrée d'1 c à c de sucre & stévia, 6 fraises natures

Dîner...

- wok de légumes et filet de perche (voir la recette...)

- 1 compote sans sucre ajouté

- une infusion sans sucre

#recettelégère #saladecomposée

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