Petit dèj...
- thé vert sans sucre
- 2 tranches de pain complet
- fromage frais type st Moret allégé
- 1 tranche de jambon cuit
- portion de salade de fruits
Déjeuner...
- filet de poulet mariné, au barbecue (couper les filets en 3 en aiguillettes, les mélanger à la préparation: citron pressé - gingembre - coriandre poudre- curry)
- salade composée (tomates - chou rouge - concombre - fétâ allégée - huile d'olive - vinaigre balsamique - sel - poivre)
- faisselle 0% et coulis de fruits ou salade de fruits
Dîner...
- 1 tranche de jambon cuit
- wok de courgette & aubergine (1 càc d'huile d'olive - 1 gousse d'ail pressée - sel - poivre - coriandre feuilles)
- yaourt 0%